Love Eat Cook
  • INICIO
    • SOBRE MI
  • CONTACTO
  • INICIO
    • SOBRE MI
  • CONTACTO

Love Eat Cook

DesayunosNiñosNuevaRecetas saludablesSin glutenVeganas

CUADRADOS DE PLÁTANO Y AVENA

written by Carolina septiembre 29, 2020
CUADRADOS DE PLÁTANO Y AVENA

Estos Cuadrados de plátano y avena es una receta fácil, con ingredientes naturales, vegana, sin gluten ni azúcares añadidos. Ideal para que los disfrutes como snack, desayuno o merienda .

Para hornear utilicé una fuente de mis favoritas   porque también puede utilizarse para el horno. Los productos de Vitrinor son mis imprescindibles en la cocina,  son tan fáciles de usar,  de limpiar (también puedes lavarlas en lavavajillas), tienes un modelo adaptado para cada tipo de cocción y su capa antiadherente te permite cocinar de la forma más saludable.

Ahora si, ¡empecemos con la receta!

CUADRADOS DE PLÁTANO Y AVENA

Print This
Serves: 12 Prep Time: 10 minutos

Ingredients

  • 1 taza de avena sin gluten (90 grs.)
  • 1 taza de harina de almendras (120 grs.)
  • 1 cucharadita de canela
  • 1 cucharadita de polvo de hornear (levadura de repostería)
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 2 bananas maduras (puré)
  • 3/4 taza de leche vegetal
  • 1/4 taza aceite de coco
  • 2 cucharadas de sirope de ágave
  • 1/3 taza de nueces picadas
  • 5 dátiles picados
  • 2 cucharadas de coco rallado

Instructions

  1. Pre calentar el horno a 180º C. Preparar un molde para horno de 24 x 24 cm. cubierto con papel vegetal, o pincelado con aceite. Reservar.
  2. Mezclar todos los ingredientes secos: avena, harina de almendras, canela, sal, polvo de hornear. Mezclar.
  3. En otro recipiente mezclar los húmedos: puré de banana, leche, sirope, mezclar bien e incorporar a los secos.
  4. Por último, añadir las nueces y los dátiles.
  5. Verter en el molde, cubrir con el coco rallado y si prefieres algunas nueces más.
  6. Hornear 18 a 20 minutos o hasta que se dore. Retirar, dejar enfriar y cortar en porciones.

Notes

En esta ocasión utilicé papel vegetal, para que me resulte más fácil desmoldar, pero puedes prescindir de el con la seguridad de que no se pega.

avenadulces saludablesplatanosrecetas para toda la familia
0 comment
0
Facebook Twitter Google + Pinterest
Avatar
Carolina

¿Preparaste esta receta? ¡Cuéntame qué te parecio! Deja un comentario o comparte una foto en Instagram con el hashtag #loveeatcook ¡Te estaré esperando!

previous post
GALLETAS RELLENAS DE LIMÓN CON BAÑO DE CHOCOLATE
next post
BIZCOCHO DE LIMÓN Y COCO

You may also like

SPRING CUPCAKES

marzo 27, 2014

GRANOLA CON POLEN Y MIEL

junio 2, 2018

GALLETAS CON CORAZÓN DE CHOCOLATE (SIN GLUTEN)

diciembre 15, 2016

MUM’S DAY

mayo 4, 2013

TIE-DYE HEART COOKIES

enero 17, 2014

TOWNIES

noviembre 7, 2013

ESPECIAL HALLOWEEN: MINI CHIPS COOKIES

octubre 24, 2016

GREEN SMOOTHIE & FRUIT SALAD

agosto 16, 2013

BRUNCH & TARTA DE LILAS

abril 30, 2016

ORANGE DOUGHNUT MUFFINS

enero 28, 2015

Leave a Comment Cancel Reply

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

Sobre Mi

Sobre Mi

Hola soy Carolina y estoy encantada de tenerte en Love Eat Cook, un lugar donde encontrarás un montón de ideas y recetas fáciles para que prepares en casa: desayunos saludables, tartas, postres y algunas recetas saladas.

Popular

  • 1

    SOPA DE POLLO Y CÚRCUMA (MUY FÁCIL)

    abril 28, 2020
  • 2

    BIZCOCHO DE LIMÓN Y COCO

    abril 2, 2021
  • 3

    TARTA HELADA SNICKER (VEGANA-SIN GLUTEN)

    julio 14, 2019
  • 4

    UNA NAVIDAD DELICIOSA: MINI DONUTS VEGANOS

    diciembre 8, 2019
  • 5

    TARTA DE NARANJA Y ZANAHORIA (VEGANA)

    mayo 17, 2020

Categorías

  • Desayunos
  • Niños
  • Nueva
  • Postres
  • Recetas saludables
  • Sin gluten
  • Veganas
  • Instagram
  • Pinterest
  • Email

2018 - Love Eat Cook.


Back To Top